你平時會感覺疲憊嗎？你想要充滿精力嗎？為什麼有時候運動了以後反而更乏力呢？
鄭偉德中醫師在加州山景城的El Camino Hospital向大家介紹如何正確的運動。大部分的人單純地以為運動越多越好，很多人並不知道必須有計劃地運動才是對身體有益的，以至很多人長期處在過勞的狀態。「常欲小勞，但莫大疲」是中醫養生的名言，要如何實行才能提高精力、促進健康？對中醫養生有興趣的朋友不可錯過。
Victor Cheng, L. Ac. lectures on exercise programming to audiences at El Camino Hospital of Mountain View, California. (The lecture is Chinese-only)